Ringrazio Mr. Pilates



Ringrazio Joseph Pilates, che ha "inventato" questa ginnastica. E' da una settimana che la faccio regolarmente, e il mal di schiena/collo/braccio...tutto.. mi è passato!

Sarà un caso ? In realtà, documentandomi un po' sull'argomento Joseph ed io, la pensiamo in maniera abbastanza simile su molte cose. In effetti il metodo si chiama così, perchè lui ci è arrivato molto prima di me!

Pilates è nato nel 1883 e già allora aveva capito che  "il moderno stile di vita, la pessima postura e la respirazione inefficace fossero le cause di una salute precaria". Immaginatevi cosa sarebbe successo, se fosse nato ai giorni nostri...

Nasceva da padre ginnasta e madre naturopata, meglio di così...

Il suo metodo è basato sul fatto che la mente possa controllare i muscoli ed finalizzato ad esercitare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. E' indispensabile il controllo del respiro.

Piccola curiosità: il metodo Pilates era stato chiamato da Mr. Pilates, Contrology, ma il Marketing ha preferito il cognome al nome d'arte.

In tutto questo, mi accorgo che la palestra non è poi così necessario e downshifto anche lì.

Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate: apriamo una discussione sull'argomento ?

un amore di noce

Sarà che a me il gheriglio della noce ha sempre ricordato il cervello, sarà che adoravo dipingere i gusci intatti come se fossero delle coccinelle, ma a me le noci sono sempre piaciute...

In più adesso fioriscono migliaia di indicazioni sull'importanza di mangiarle e sui "poteri" delle noci, ed ora eccomi qui, a mangiare due noci al giorno, che dovrebbe levare il medico di torno....

Il consumo di noci si dice migliori la salute cardiocircolatoria, grazie alla ricchezza di vitamina E, folati e Omega 3. Inoltre portino anche a un miglioramento della salute celebrale (l'avevo detto io che il gheriglio mi ricordava il cervello!!!...potenza del potere simbolico!), grazie al potere antiossidante proprio degli Omega 3. 

Sono inoltre ricche di quei sali minerali che prendiamo tramite gli integratori (zinco, rame, magnesio, potassio, ferro e calcio), oltre a trasudare di arginina, un amminoacido fondamentale per chi pratica sport.

La svolta

Ci sono periodi in cui le cose scorrono così lisce, che non puoi fare altro che stare lì, guardarle e vedere solo dove ti portano. 

Questi ultimi mesi sono stati così per me. 

E' iniziato per caso, leggendo un libro su come crescere figli senza diventare schiavi del consumismo e della pubblicità. Da lì è partito l'interesse per il sapone in fatto in casa, poi l'autoproduzione, la decrescita consapevole, la crisi esistenziale sul lavoro con la sincronicità cosmica della crisi mondiale e la presa di coscienza collettiva del fallimento del sistema economico occidentale (basato sui consumi).

L'ultimo mese poi è stato, credo l'apice. Viaggi per ricongiungere la famiglia in Polonia, Paese giudicato da noi evoluti Italiani come povero e triste, scoperto come luogo con gente serena almeno quanto noi, forse perché più povera di noi di sete di consumo e con un PIL in crescita galoppante. 

Il mio lavoro invece mi ha regalato squarci di realtà che hanno superato la fantasia (ovviamente in negativo) e mi hanno reso ancora più lampante, come sia pesante la schizofrenia tra chi sono io realmente e ciò che faccio quotidianamente.

E' arrivata poi l'attesa mail che mi ha comunicato che il corso che volevo fare da mesi, finalmente a settembre parte.

E' arrivata poi la richiesta ufficiale da parte del legittimo consorte di "rallentare" e per favore dedicare più tempo a chi in famiglia ha più bisogno in questo momento.

Insomma mi tremano le mani e il cuore, ma mi trovo davanti alla svolta e non posso fare altro che scalare la marcia, mettere la freccia e girare. E respirare.

Sono emozionata.

Ieri sera poi un'amica ha postato su facebook questo, che condivido con voi. E' un regalo, credo.

Ti auguro tempo.
Non ti auguro un dono qualsiasi
ti auguro soltanto quello che i piú non hanno.
Ti auguro tempo, per divertirti e per ridere;
se lo impiegherai bene, potrai ricavarne qualcosa.
Ti auguro tempo, per il tuo Fare e il tuo Pensare,
non solo per te stesso, ma anche per donarlo agli altri.
Ti auguro tempo, non per affrettarti e correre,
ma tempo per essere contento.
Ti auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo,
ti auguro tempo perchè te ne resti:
tempo per stupirti e tempo per fidarti,
e non soltanto per guardarlo sull'orologio.
Ti auguro tempo per toccare le stelle
e tempo per crescere, per maturare.
Ti auguro tempo, per sperare nuovamente e per amare.
Non ha piú senso rimandare.
Ti auguro tempo per trovare te stesso,
per vivere ogni tuo giorno, ogni tua ora come un dono.
Ti auguro tempo anche per perdonare.
Ti auguro di avere tempo,
tempo per la vita

downshi....che???

E' da un po' che sento parlare di sto benedetto downshifting, e sinceramente mi sto pure documentando e, nell'insieme,  se non esasperato mi sembra anche necessario e la naturale evoluzione del modello manageriale proposto dagli anni ' 80 in poi.

(il Downshifitng nasce nel mondo anglosassone e rappresenta la scelta da parte  di diverse figure di lavoratori - particolarmente professionisti - di giungere ad una libera, volontaria e consapevole autoriduzione del salario bilanciata da un minore impegno in termini di ore dedicate alle attività professionali, in maniera tale da godere di maggiore tempo libero, insomma il mio part time!)

Comunque dopo aver raggiunto il consorte in terra straniera, in un Paese non particolarmente ricco, ma comunque completo delle strutture necessarie, aver vissuto 10 amabili giorni da casalinga non frustrata, ma realizzata, sono giunta ad alcune conclusioni che si possono bene sposare con sto santo downshifting che sembra possa cambiare il mondo.

1. Meno hai, meno ti preoccupi (ovvio che i bisogni primari li devi soddisfare!), ma io con 5 vestiti, 2 paia di scarpe e una lavatrice posso realizzare accostamenti con quest'armadio pieno non potrei mai immaginare!
2. Meno ti preoccupi meglio stai (bella scoperta vero?). Nel senso che meno sei preoccupato, più la tua mente  è libera dalle zavorre e pronta per portarti in meandri che neanche sapevi di avere.
3. Più sei libero , più sei capace di creare e incominci a pensare, come realmente dovremmo fare, non a risolvere i problemucci quotidiani, causati da ciò che abbiamo, ma a evolvere ciò che siamo.

In più a me, questa cosa di seguire i ritmi della natura è piaciuta un sacco! Lì non esistono persiane, tapparelle o altre cose simili e così quando sorge il sole, la luce naturale ti sveglia.

Sì è vero, che mica dovevo andare a lavorare, ma gestire la trufola per 24 ore al giorno, è stato molto più stancante (ma appagante, ovvio!) del mio capo! 

Comunque sveglia presto e nanna presto, mi hanno resa più operativa e lucida, quindi ci riproverò anche a casa (poi vi dirò come va!).

Ora mi resta solo di vedere come tutti questi buoni propositi si trasformeranno nel duro scontro con la gestione della realtà quotidiana, comunque vediamo se scrivendoli riesco a scolipirmeli in questa testolina.

• Sveglia presto (ore 5.15) e sbrigo prime attività quotidiane (vuoi non iniziare bene la giornata con una bella lavatrice e altre amenità?)
• mezz'ora al giorno di camminata (l'attività fisica mi piace, se soft e se mi permette di non rubare tempo alla trufola..et voilà)
• nanna presto con un bel libro.

vedremo che succede!

Perchè lo fai ?....

....cantava Marco Masini qualche anno fa...chiedendosi perchè una disperata ragazza dovesse bucarsi.
adesso invece lo chiedo io, come mamma super apprensiva che mi scopro essere, al Ministero della Salute e gli chiedo "Perchè non mi spieghi bene, carissimo, i Pro e i Contro delle Vaccinazioni?"
Già parto svantaggiata di mio, nel senso che non solo mi sento spesso schizofrenica con me stessa, ma ho anche una "doppia formazione", di biologa e di naturopata e qui il conflitto si impenna!  Quindi, caro Ministero, se gentilmente mi dai delle informazioni certe, mi aiuti anche un po' gentilmente in quel ruolo di genitore responsabile dela vita del proprio figlio, che porca zozza già mi pesa di mio, se poi ti ci metti pure tu!
esistono o no delle correlazioni tra vaccinazioni (per altro obblgatorie) e autismo ?
Nel 1998 esce un articolo in cui un gastroenterologo britannico illustra le correlazioni presunte tra il vaccino trivalente (morbillo/parotite e rosolia) e l'autismo.
Lo scalpore è immenso, la sostanza incriminata sembra essere il thimerosal, un conservante a base di mercurio, che viene bandito poi nel 1999, salvo il fatto che pare basti una modifica nella dichiarazione dei componenti per permettere al thimerosal di essere presente, senza essere menzionata (?!?).
Tale fantastica sostanza sembra sia presente anche nel vaccino per l'epatite  B e in quelli antiinfluenzali, fantastico!

Ora, so che le malattie infettive possono portare tante complicazioni (peraltro il morbillo, la rosolia e la parotite io me le sono fatte tutte, insieme ai miei compagni delle elementari e non ricordo che vi siano mai stati complicazioi pesanti, però...) e magari , anzi probabilmente, sceglierei comunque du vaccinare mia figlia, ma mi piacerebbe farlo in modo consapevole, conoscendo bene i rischi che corre. Mi piacerebbe, appunto.

Coincidenza vuole...

Faccio un passaggio veloce da queste parti, sta sera per raccontarvi che alcune volte le coincidenze sono ben strane ...

Giusto ieri sera ragionavo, su come quando ho troppo caos nella testa e tante idee da mettere in piedi, mi assento dai miei pensieri per creare e per far decantare un po' il tutto, in modo che rimanga solo ciò che ha senso.

Oggi, nella mia pausa pranzo/lettura al parco, mi apro il mio libro e guardate un po' che trovo.

"Molte persone diventano impazienti e vogliono ottenere dei risultati immediati...Entrare in azione troppo presto e con troppa impulsività potrebbe condurre in un vicolo cieco...A volte le persone non hanno nemmeno controllato se veramente vogliono, quel che pensano di volere..

E' importante mantenere il senso dell'umorismo e prendere le cose con un po' di leggerezza in più. Se ancora non cambiano, probabilmente c'è una buona ragione..

Se non sei ancora riuscito a trovare la soluzione, allora molto probabilmente non ci riuscirai con questo modo di pensare. Fa' qualcosa di completamente diverso! Fa' qualcosa di attivo, fa' ginnastica, balla, impegnati in qualche attività creativa. Usare il proprio corpo può aiutare a cambiare il proprio punto di vista"

Il coaching del cuore 

A. Essex 

Consumo (e) critico

Perdonate l'assenza. Si inizia così, quando si è stati un po' latitanti e non ci si è fatti più sentire, giusto ?

Nel frattempo ho visto che sono arrivate le mie prime tre ospiti! Grazie amiche dell'interessamento, Benvenute di cuore a LinaPasticcincucina e a Jobilli1makeup!Fili tu c'eri già o ci sei sempre stata ???

Il fatto è che non è che mi sono dimenticata del mio blog, è che avevo bisogno di far decantare un po' le idee in testa; ce n'erano troppe, tante per di più tutte insieme.

Comunque il periodo è stato dei più ricchi, tanti incontri, tante idee e quindi tanto caos.

Quand'è cosi, sapete che faccio ? aspetto. Sì, se c'è troppo traffico per la testa, mi dedico a qualcos'altro, perché lo so, che poi nella mia testa rimane veramente chi (o cosa) vuol veramente rimanere, il superfluo e la moda, passa e va...

Allora, anche per rispetto vostro, ho deciso di aspettare a condividere e fare, creare..dedicarmi a qualcosa che mi faccia creare con le mani e trasformare da tante materie separate a un unico che racchiuda le diverse identità, dando un significato inaspettato.

Allora visto che di artistico io ho ben poco, di solito o cucino o autoproduco.

Allora vi presento:

Il mio dentifricio 100% naturale, il mio primo deodorante personale alla lavanda e il mio detersivo per lavatrice.

L'autoproduzione oltre a distrarmi dal caos mi dà una meravigliosa sensazione di onnipotenza! 

Ma l'onnipotenza non deriva solo dal "creare", ma anche e soprattutto dal completo disinteresse che provo al momento della spesa o della pubblicità televisiva.

Sono mesi che uso sapone, dentifricio, shampoo, detersivi, igienizzanti che faccio io.

Ovviamente a tutta questa ebbrezza si accompagna un'insostenibile leggerezza dell'essere dovuta al  risparmio, che in questo momento non fa schifo. 

 Di seguito trovate qualche ricetta, provate e vedrete che soddisfazione vi dà liberarvi dalla schiavitù di ascoltare le pubblicità, testare i vari prodotti e scegliere al momento della spesa che tipo di consumatore volete essere...

Una volta per tutte, IO CONSUMO E QUINDI CRITICO!

Dentifricio 

• 30 grammi di bicarbonato
• 10 grammi di sale
• acqua quanto basta per fare una bella "pappetta"
• qualche goccia di olio essenziale di menta piperita

mescolare tutto insieme (in quest'ordine!) in un vasetto e poi chiudere. Utilizzare come un normale dentifricio. Ottimo anche come antitartaro!

Vasetto ideale: quello degli omogeneizzati (grazie trufolotta!)

Deodorante in polvere

• 150 grammi di amido di mais (sì proprio quello per le torte!)
• 50 grammi di bicarbonato
• qualche goccia di olio essenziale di lavanda

Mettere tutto insieme in un contenitore di plastica, chiudere e agitare. 

Utilizzare con un piumino sulle ascelle e sul tronco, profumatissimo e sa di Primavera. Finalmente!

Detersivo per lavatrice

• un kg di bicarbonato di sodio
• 250 grammi di perborato
• qualche goccia di olio essenziale di lavanda

ettere tutto insieme in un contenitore di plastica, chiudere e agitare. 

Utilizzare in lavatrice, per ogni lavaggio mettere una tazzina da caffè al posto del detersivo. 

Per un effetto "bomba" al posto dell'ammorbidente usare un bicchierino da grappa di aceto  con una goccia di olio essenziale di lavanda.

Risultato: capi puliti e morbidi e lavatrice senza calcare. Vive, vive, vive di più.

nel frattempo nella mia testa, dal caos del grande raccordo anulare ci stiamo spostando verso la salerno-reggio calabria.

Vi tengo aggiornati!

Bacio

ottima crema idratante e antirughe a costo pari a zero !

L'altro giorno ero rimasta senza la mia super crema idratante (quella per pelli mature, che tristezza!) e mi sono dovuta arrangiare. 

Come spesso accade ingegnandosi, nel momento del bisogno, si scoprono soluzioni che ti semplificano la vita per sempre :).

Già da tempo tengo in casa una pomata di ossido di zinco puro, per le famose dermatiti da pannolino della trufolotta, perché come tutti quelli che mi conoscono sanno, combatto contro gli ingredienti potenzialmente dannosi contenuti nei cosmetici e anche nelle creme per neonati. In particolare mi lascia sempre più perplessa il fatto che nella crema per le dermatiti da pannolino "classiche" siano contenuti principalmente derivati del petrolio che bloccano la respirazione della pelle e inoltre risultano non essere biodegradabili. 

La pomata all'ossido di zinco puro, ammorbidita con un po' di olio d'oliva ha risolto sempre e in pochissimo tempo (diciamo una giornata) i pochi casi di irritazione di mia figlia.

La super sorpresa è stata quando ho usato la medesima pomata come crema idratante. Nel giro di un paio d'ore la pelle è tornata immediatamente idratata e morbida a costo pari a zero, praticamente.

Potete prepararla semplicemente anche a voi: 

• in farmacia (o parafarmacia) chiedete l'ossido di zinco in pomata (il costo è di circa 3 euro)
• prendete un vasetto (l'ideale è quello degli omogeneizzati) di vetro e spremete il tubetto con l'ossido di zinco
• Versate un po' di olio di oliva, la quantità è quella ideale per avere una crema facilmente spalmabile
• chiudete il vasetto e la vostra crema idratante è pronta.

Durata di preparazione della crema: 3 minuti

Costo della crema: 3,5 € 

Proprietà della vostra crema

L'ossido di zinco ha proprietà lenitivite, decongestionanti, disinfettanti e  antiseborroiche, mentre l'olio di oliva, avendo una composizione in grassi, molto simile al sebo lo rende un ottimo antirughe. 

L'olio di oliva è inoltre anche ricco di vitamina E (Contrasto dei radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento), vitamina A (idratante), acidi grassi insaturi (prevenzione acne, eczema, psoriasi e secchezza), beta carotene (elasticità della pelle) e acidi ed alcoli cicatrizzanti. 

Insomma con 3 euro vi siete garantiti una pelle sana e quindi bella, senza neanche lo stress di cercare tra mille creme sugli scaffali...anche lo stress causa le rughe. Lo sapevate ? 

il mio karma di oggi - fare bene, fa bene

Oggi ci ho provato e ha funzionato! 

Da tempo mi interesso alle varie filosofie che stanno dietro (o a fianco, o forse dentro) alle religioni e questo concetto di "Karma", anche se prettamente orientale, in fondo è abbastanza sovrapponibile al cattolicissimo "ama il prossimo tuo come te stesso". Ci sono punti di contatto che mi portano a credere che valga la pena provarci.

Comunque stamattina mi sono imposta di essere positiva, di trovare una bella notizia da leggere (di solito sento il TG, ma non trovo belle notizie!) e di fare una buona azione verso qualcuno che non se lo sarebbe mai aspettato e di vedere come, buttando nell'Universo queste energie positive, l' Universo mi avrebbe ripagata.

E così arrivo a Milano, piena di buoni propositi e mi trovo... lo sciopero dei mezzi!!! Non demordo e cerco una soluzione per arrivare al mio appuntamento in tempo e mi piazzo nella coda dei taxi. Subito vedo di fianco a me una ragazza che mi ricorda tanto la mia amica Francesca (a proposito vedete che meraviglia ha messo in piedi! http://www.accademiafelicita.it/!) e che quindi mi è immediatamente simpatica e le chiedo "dove devi andare?". Mi risponde "In duomo", non avevo dubbi, perchè è dove devo andare io!

Facciamo il viaggio in taxi insieme (i taxi non si trovano quindi meglio ottimizzare gli spostamenti) e arrivati a destinazione, anziché dividere dichiaro che pago il viaggio io, così perchè mi va ...

lo stupore  della buona azione è tanto, così la mia compagna di viaggio insiste per offrirmi un caffè e al bar mi racconta tutto della sua vita (io intervengo solo con dei monosillabi per farle capire che ascolto!) e dopo 10 minuti di confessione decide che mi deve essere grata a vita e ... in qualità di dipendente della Rinascente, mi concede vita natural durante il 30% di sconto su tutti i capi Rinascente... ma è così semplice, dico io ? 

Allora è vero, quando si produce un'azione virtuosa si genera Karma positivo! 

Domani ci riprovo, vediamo che succede....

Il lavoro

L'episodio di oggi è stata l'ennesima botta. In una riunione in cui la presenza di donne era di circa il 5% ho avuto modo di rivedere l'ennesima e patetica immagine di un machismo decadente, per cui dieci anni fa, probabilmente mi sarei alzata in piedi e me  ne sarei andata.

I segnali del resto erano stati chiari, già da prima che io fossi incinta avevo sentito il nostro Amministratore Delegato fare battute a sfondo sessuale in ogni occasione, senza attenzione alcuna all'interlocutore che aveva di fronte o al suo fianco, anzi forse un po' esaltato se al tavolo erano presenti donne. Quasi eccitato dal fatto che, essendo lui l'AD nessuna avrebbe osato rispondere a quella sua maleducazione troglodita per cui si permetteva (e si permette ancora oggi) di ricondurre il tutto a miseri organi sessuali.

Quando poi si cercava qualcuno che mi sostituisse nel periodo della maternità l'input era stato chiarissimo "Ci servirebbe qualcuno ..., importante è non gay e non donna...". Dopo aver palesato la meschina ignoranza  che vedevo in questa richiesta, mi ero alzata e me ne ero andata, felice del fatto che per qualche mese quelli squallidi personaggi non avrebbero più riempito le mie giornate.

Il rientro al lavoro era stato ancora più triste, a la mia gravidanza era stata un grave problema per il mio capo (ho lavorato fino all'ottavo mese in ufficio e il nono da casa!) e in virtù di questo mi  era stato negato il bonus che precedentemente promesso, in un'ottica apertamente punitiva.

Ovviamente anche questa volta non sono stata zitta, ma dopo aver ricordato all'inetto del mio capo che lui era nato da una donna, così come i suoi figli (rigorosamente maschi) e che la cosa che mi rattristava di più era temere che mia figlia, tra trent'anni incontrasse personaggi come loro, purtroppo il giorno dopo ero ancora lì, più consapevole del valore delle cose, ma pur sempre lì, anzichè dove avrei voluto essere.

Ed è proprio questo il punto; l'atroce domanda che mi frulla per la testa: qual è l'esempio migliore che devo dare a mia figlia ? Il mio principio mi direbbe di abbandonare quella  massa di maschilisti e rincorrere i miei valori, la mia ragione mi ricorda che la certezza economica (che comunque mi serve per crescere serenamente la mia Trufolotta) comunque passa da lì e il part time che ho ottenuto è un ottimo compromesso.

Certo che è complicato. Sono mesi che mi arrovello su questo: quando mia figlia sarà adulta cosa penserà di me ? Cosa penserà di me che oggi ho taciuto davanti al nostro Amministratore Delegato che parlando dei nostri clienti li ha definiti "Bosniaci di merda" ?che quando parla di finanziamenti per extracomunitari, li chiama "Negri del cazzo"? 

Dovrò spiegarle un sacco di cose, dovrò spiegarle che esistono tanti modi per combattere per tenere in piedi  i propri valori, dovrò spiegarle però anche che alcune scelte sofferte le ho fatte per lei e per il suo papà, e che scendere a compromessi, ogni tanto è più doloroso di quanto possa essere faticoso ribellarsi e abbandonare tutto..

Non sarà facile, ma incomincio a capire quanto sarà importante parlarle e spiegarle tutto, ma proprio tutto!

A CUP OF THE...GREEN THE!

Bello questo scalda tazza all'uncinetto, vero ? lo si può trovare su http://www.etsy.com/?ref=so_home, ed è una caldissima immagine dell'inverno, che spero ci stia abbandonando! non vedo l'ora di vedere le giornate che si allungano, di sentire un caldino meraviglioso sulla pelle e di stare un po' all'aria aperta! 
sabato siamo stati al mare a respirare lo iodio, vi saprò dire i benefici per la nostra trufolotta sul lungo periodo, per ora, quel che è certo, è che le sue guance sono finalmente diventate un po' rosee. troppo bello.


comunque tornando al thè...da qualche mattina, inizio la mia giornata con una bella tazza di thè verde e da domani mattina, me la cucco direttamente nel lettone, dal thermos che ho or ora preparato e che mi appresto a mettere sul mio comodino, con la mia bella tazza! 


quel che è certo, è che da quando lo bevo, durante il giorno mi sento meglio e meno dipendente dai caffè acidi della mia macchinetta malefica in ufficio, il che non mi sembra poco.  
Chi mi conosce sa però, che di natura sono sempre alla ricerca di nuove informazioni che mi spieghino la ragione delle mie sensazioni (razionalismo puro ?), e allora eccomi qui che mi documento e scopro che ...

• il thè verde contiene polifenoli e catecolamine, il che ci spiega il potere drenante e antiossidante
• n studi realizzati in laboratorio con alcuni topi si è dimostrato che le alte concentrazione di questa sostanza aiutano a diminuire i livelli di colesterolo nel sangue e a mantenerlo dentro i parametri considerati normali
• In Giappone, dove il The verde è consumato in molti momenti della giornata, sono diminuiti i casi di Cancro tanto per gli uomini quanto per donne
• il consumo giornaliero di The verde durante un arco di tempo di 6 mesi diminuisce le lesioni cancerogene della mucosa orale
• e catechine disattivano il virus della influenza, e allo stesso tempo rinforzano il nostro sistema immunitario
• Il metodo migliore per ottenere la quantità maggiore di catechine in una tazza di The verde è quello dell’infusione, facendo riposare il tutto per 5 minuti prima di bere. Il The verde deteinato, quello venduto in bustine da infusione, ha una bassa concentrazione di catechine
• i polifenoli presenti nel The verde sono invece potenti antiossidanti, più potenti anche della vitamina C ed E; ha quindi effetti anti- cancerogeni, anti-invecchiamento e azione probiotica

Ovviamente esiste anche qualche contro e in particolare l'elevato apporto di caffeina, pertanto, meglio non abusarne. La dose ideale è di una/due tazze al giorno, per evitare stati d' ansia e di nervosismo.

aggiornerò il blog con le sensazione del thè nel lettone, lo sto già assaporando e non vedo l'ora che suoni la sveglia, domani alle 6. Forse fa anche miracoli...allora!

grazie alla mia principale fonte di informazioni! alimentazione-salute

sbavando come una lumaca

da circa due mesi la trufolotta ed io siamo in ballo con tosse, raffreddore e mal di gola, sempre in maniera alternata, in un incastro perfetto che di fatto (se contiamo anche la sinusite di mio marito, oltre alla gastroenterite), che nel fine settimana non si esce più da prima di Natale, praticamente!
Poco male, stare in casa non ci dispiace di inverno, ma quello che mi scoccia un po' è imbottirci di farmaci, contro tutto.
L'altro giorno, parlando con la mia super amica farmacista ho scoperto il poter dell'estratto di lumaca e così da un paio di giorni, degustiamo amabilmente questo sciroppo (domani rientra mio marito e se lo cucca pure lui!).

In effetti stiamo finalmente espettorando quello che ci accompagnava da mesi! documentandomi (come mi piace fare) ho scoperto che effettivamente, le proprietà sono notevoli!
... ma perchè non sono pubblicizzate queste cose ???

cito da un sito amico


"Dalla bava delle lumache viene creato   uno sciroppo dalle tante virtù, da utilizzare in tutti i processi di infiammazione delle vie respiratorie, per fluidificare il catarro e aiutarne l’espulsione. Ottimo per calmare la tosse sia grassa che secca, in tutte le sindromi para-influenzali.

Ottimo per i bambini anche un cucchiaio la mattina prima di andare a scuola per difendere le vie respiratorie da attacchi di batteri e virus di facile trasmissione negli ambienti come le scuole. Uno studio ha anche dimostrato la buona tollerabilità del prodotto nei bambini: lo sciroppo di lumac a non causa vomito, nausea nè disturbi della pelle."

Ovviamente lo sciroppo di lumache è particolarmente affine a me lenticchia e al mio blog...

Per approfondire l'argomento trovate qualche informazione qui:

http://www.erboristeriacucino.it/sciroppo_lumaca.htm

http://www.regiflornatura.it/sciroppi.html

Provate e mi direte, sono sicura che non vi pentirete!

    

il mio sapone - perché lo fai ?

il dubbio mi era venuto già qualche anno fa, quando un conoscente (all'epoca studente di chimica al secondo anno) mi aveva detto di non utilizzare mai saponi industriali, poiché pericolosissimi! 
Sinceramente  a 20 anni, il dubbio veloce come si era insinuato, così se n'era andato. 
Qualche mese fa, leggendo un libro che dovrebbero, secondo me regalare a ogni corso pre parto che si rispetti (Bebè a costo zero, Guida al consumo critico per accogliere e accudire al meglio il nostro bambino) mi sono re interrogata sulle sostanze che compongono i cosmetici (bagnoschiuma, shampoo, creme, dentifrici, etc...) e ho ricordato le parole di quel ragazzo. 
La mia necessità di approfondire l'argomento, ora che ho una bimba di cui sono responsabile al 100 per cento (se ci penso mi vengono i brividi) si è fatta più concreta e così ho cercato un po' in rete le risposte di cui necessitavo.


I risultanti sinceramente non mi hanno affatto tranquillizzata:

• antibatterici che produco diossina
• smalti i cui vapori possono alterare il funzionamento del fegato e del sistema nervoso centrale
• coloranti per capelli che possono causare a chi li utilizza saltuariamente gastrite e  asma, oltre al cancro nei lavoratori che ne fanno abitualmente uso
• idratanti (presenti anche nelle creme all'ossido di zinco dei bimbi!) che possono causare dermatite, epatite e danni renali
• shampoo e dentifricio che possono reagire con altre componenti chimiche formando diossina
• talco (notoriamente associato ai bimbi) carcinogeno negli animali e se usato nei genitali può causare cancro all'ovaio
• profumi ed essenze che possono  interferire con il Sistema Nervoso Centrale, causando depressione, iperattività, irritabilità 
• olio per neonati  che provoca acne e invecchiamento precoce

Insomma dopo aver avuto queste informazioni  è abbastanza difficile utilizzare serenamente tutto quello che il mercato ci propone (anche se ben impacchettato e pubblicizzato con bellezza dall'aspetto assai sano).

il passo è stato brevissimo, al momento produco (a costo quasi zero, tra l'altro!):

• dentifricio un po' salato, ma decisamente senza controindicazioni
• deodorante in polvere (decisamente profumato)
• dopobarba per mio marito (lui è scettico, ma inizia a testare il ragazzo)
• crema per il sederino della trufi (che tra l'altro non si arrossa quasi più da quando ho smesso di utilizzare le mitiche salviettine, sostituendole con della banalissima acqua corrente e il mio detergente intimo)
• detergente intimo
• ...e il mio sapone, che come potete vedere, stasera ho tagliato e impacchettato per la stagionatura. sarà pronto il 21 marzo, un bel regalo per le mie amiche per la primavera!

Se volete approfondire l'argomento sulle sostanze nocive vi segnalo alcuni testi interessanti:
http://www.disinformazione.it/cosmetici.htm

http://www.lifegate.it/it/eco/people/salute/cosmesi_naturale/breve_dizionario_degli_ingredienti_cosmetici_nocivi.html

http://www.greenpeace.it/inquinamento/chimica/databaseprodotti.pdf

Auguri

Due anni fa oggi, l'angioletto che in questo momento dorme nel mio letto è stata concepita. Auguri alla mia bimba, questo blog è dedicato a lei.
Spero che qui troverà sempre quella parte di me, che nel correre della vita quotidiana ogni tanto sparisce, presa da lavoro, spesa, cucina, stendere, stirare, telefonare, parlare, parlare, parlare...
Questo blog è dedicato a lei, così come il nome.
Nuova-mente-lente: perché io sono rinata con lei, la mia mente è nuova ed è grazie a lei che mi ha permesso di rimettere tutto in discussione. Lente, perché spero che lei ed io (e anche il suo papà se ce lo permetterà) impareremo a vedere tutto sotto un'altra prospettiva (una lente diversa) che ci ricorderà sempre quali sono le nostre priorità e i nostri valori.
Lente anche perché spero che ci ricorderemo sempre com'è bello smettere di correre e andare piano per vedere meglio il mondo. Quando lei era nella mia pancia andavamo pianissimo e la vita era meravigliosa.
Auguri Trufolotta!

Auguri anche  a questo Blog che, nasca bello, spiritose e intelligente come la nostra Trufi!